Alimentos que pueden evitar la Depresión

Las personas aquejadas de Depresión pueden no tener tristeza, sino perdida de interés o incapacidad de disfrutar de actividades placenteras y agradables de la vida,según  mi colega y Dr. Diaz Neira , su origen es multifactorial, si bien hay que destacar factores desencadenantes como estrés y sentimientos como decepción sentimental , la vivencia de una tragedia; asesinato o

accidente grave, malas noticias familiares o haber tenido una experiencia cercana a la muerte, en mi caso particular una decepción y frustración profesional ademas de una mala noticia familiar hace que este casi siempre pontenciándose.Casos como el de Robin Williams o el Nacional Bomballet son conocidos, uno de los alimentos que se puede comer es el plátano que posee seratonina un antidepresivo natural, y que deja de producirse cuando tienes depresión otros alimentos que ayudan son las vitaminas B12, B3, B5, Vitamina C, DHEA, Ácidos grasos w3, y por supuesto no consumir alcohol ni cafeína y ningún otro enervante ya que esto desencadena pensamientos recurrentes de muerte y suicidio,En casa de Herrero Cuchillo de Palo