Leche o Agua

Si bien son sustancias distintas, ambas son considerados como alimentos , pero la leche no es recomendable consumirla siempre o por lo menos en su forma mas natural ya que posee grasa saturada, en cambio el agua siempre es considerada como fuente de hidratacion y su consumo debe ser diario con un consumo aproximado de 2 a 2.5 L/dia